Para peneliti secara konsisten menemukan korelasi antara kepercayaan diri dan kesuksesan. Orang yang percaya diri dianggap lebih menarik, mereka lebih baik dalam penjualan dan tampil baik di depan ruangan. Mereka juga percaya bahwa mereka bisa menangani apapun kehidupan melempar mereka dan mengambil lebih banyak risiko, yang secara alami mengarah pada membuka peluang. Jika Anda ingin melihat lebih banyak karakteristik ini dalam diri Anda, inilah yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih nyaman dengan kulit Anda sendiri.
1. Selalu siap untuk menceritakan kisah yang bagus.
Bahkan jika hidup Anda umumnya tenang dan kurang petualangan atau drama, Anda harus selalu dapat menjawab pertanyaan 'Apa yang baru?' dengan sesuatu selain 'Tidak banyak.' Orang yang percaya diri adalah pembicara yang baik, tetapi ini adalah keterampilan yang beberapa orang perlu latih lebih dari yang lain. Apakah Anda merencanakan liburan? Renovasi bagian dari rumah Anda? Mengajak anak-anak berkeliling ke acara olahraga? Berinvestasi dalam proyek besar di tempat kerja yang menuntut perhatian Anda? Temukan sesuatu yang menarik untuk dikatakan ketika seseorang memulai percakapan.
2. Tunjukkan rasa ingin tahu.
Juga dalam semangat menjadi pembicara yang baik, cobalah untuk menunjukkan minat yang tulus pada orang-orang di sekitar Anda. Berikut adalah pertanyaan bagus untuk membuat orang berbicara tentang diri mereka sendiri: Apa yang paling membuatmu bersemangat? Apa yang sedang kamu perjuangkan saat ini? Apa berikutnya? Anda juga harus siap menjawab pertanyaan ini sendiri -- melakukannya akan membantu Anda siap untuk menceritakan kisah yang bagus.
3. Berlatih postur yang baik.
Jangan membungkuk - itu menunjukkan bahwa Anda kurang percaya pada diri sendiri. Jika ini adalah area yang lemah untuk Anda, coba tempelkan catatan di tepi layar komputer Anda dengan pengingat seperti panah atas dengan spidol merah tebal. Untuk mengoreksi diri sendiri, putar bahu Anda ke belakang dan bayangkan menarik tali dari atas kepala Anda, memanjangkan tulang belakang Anda dan mengangkat dagu Anda sehingga berada dalam posisi netral, menghadap ke depan.
4. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang pikirkan.
Orang yang kurang percaya diri sering kali tidak dapat hadir dan menunjukkan diri mereka yang terbaik jika mereka terus-menerus mengajukan pertanyaan seperti: Apakah saya tampil percaya diri? Apakah mereka berpikir bahwa saya pintar? Apakah mereka berpikir bahwa saya berhasil? Apakah mereka pikir apa yang saya katakan itu bodoh? Sebenarnya, Anda tidak pernah bisa benar-benar tahu apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Jadi, alih-alih mengkhawatirkannya, berkonsentrasilah pada apa yang ingin Anda komunikasikan, seperti mengajukan pertanyaan yang bagus, tidak terlibat dalam obrolan ringan yang membuang waktu, dan menatap mata orang lain.
5. Hilangkan self-talk negatif.
Perhatikan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri di dalam pikiran Anda. Setiap kali Anda memikirkan sesuatu seperti 'Saya tidak bisa melakukan ini', gantilah dengan sesuatu yang positif seperti 'Saya akan berusaha sebaik mungkin.' Kuncinya adalah melangkah keluar dari diri sendiri dan melihat pembicaraan diri sendiri sebagai orang luar. Bagaimana perasaan Anda mendengar seseorang yang duduk di sebelah Anda berkata 'Saya sangat [gemuk, bodoh, jelek, lambat, dll.]?' Cukup keras, bukan? Peliharalah diri Anda dalam kehidupan pikiran Anda, seperti yang Anda lakukan dengan orang lain.
6. Senyum.
Ini menyampaikan kepercayaan diri, terlepas dari apa yang sebenarnya Anda pikirkan. Plus, banyak penelitian telah menemukan bahwa tersenyum sangat berkorelasi dengan apakah seseorang dianggap menyenangkan atau tidak.
7. Belajar dari kesalahan Anda tanpa memikirkannya.
Bagaimana Anda menangani slip-up juga penting. Orang yang percaya diri mengerti bahwa tidak ada yang sempurna, dan bagaimanapun Anda mengacaukannya, itu mungkin bukan akhir dari dunia. Bertanya pada diri sendiri: Seberapa pentingkah kesalahan ini dalam tiga bulan? Jika kesalahan Anda melibatkan pekerjaan, akui kesalahan Anda dan bersumpah untuk melakukan yang lebih baik lain kali.
8. Pandai berbicara di depan umum.
Jika ini bukan kekuatan Anda, temukan peluang untuk membangun keterampilan penting ini. Sebelum memberikan ceramah Anda, berlatihlah di depan keluarga dan teman-teman. Ini canggung, tetapi akan membantu Anda merampingkan apa yang ingin Anda katakan dan bayangkan berada di depan ruangan.
9. Ikuti kelas improvisasi.
Yang ini menakutkan, tetapi sangat efektif. Beberapa CEO sukses mengatakan kepada saya bahwa mereka menghargai teater improvisasi dengan kesuksesan yang telah mereka capai dalam bisnis dan kehidupan. Biasanya, Anda diberi lokasi dan situasi dan perlu membuat cerita yang bermakna dengan berinteraksi dengan dua atau tiga orang lain. Pada dasarnya, jenis akting ini membantu orang menjadi nyaman dengan ketidakpastian -- suatu sifat yang dimiliki semua orang yang percaya diri.
10. Menjadi lebih kuat secara fisik.
Latihan kekuatan tidak membutuhkan banyak waktu Anda , dan itu dapat sangat memengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Pertama, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, karena metabolisme Anda meningkat dengan lebih banyak massa otot. Ini juga dapat membantu postur Anda. Memperkuat otot inti Anda -- yang meliputi perut, punggung, dan pinggul -- membantu menstabilkan tulang belakang dan menjaganya tetap sejajar.
11. Investasikan pada penampilan Anda.
Apakah ini berarti membeli pakaian baru, mendapatkan potongan rambut yang bagus, memperbaiki masalah gigi, atau menemui ahli kecantikan, orang-orang yang terlihat baik di luar merasa lebih baik di dalam. Faktanya, peneliti telah menemukan bahwa ketika orang berpikir mereka lebih menarik secara fisik, mereka percaya bahwa mereka termasuk dalam kelas sosial yang lebih tinggi, terlepas dari seberapa tampan mereka sebenarnya atau status sosial mereka yang sebenarnya.
