Kita cenderung menganggap emosi sebagai respons yang sederhana dan terprogram. Anda melihat singa lapar, Anda merasa takut. Anda mencium bau tumpukan sampah yang membusuk, Anda merasa jijik. Tetapi menurut ilmu pengetahuan baru yang menarik, emosi sebenarnya jauh lebih rumit daripada itu.
Tentu, respons fisik seperti jantung berdebar atau hidung berkerut adalah bagian besar dari emosi. Tapi begitu juga kata-kata yang diberikan bahasa Anda untuk perasaan Anda, serta keyakinan budaya Anda tentang apa arti sensasi yang berbeda dan emosi apa yang diharapkan dalam situasi tertentu.
Ini bukan hanya beberapa poin akademis abstrak. Memahami bagaimana kata-kata dan keyakinan yang kita miliki mempengaruhi emosi kita membantu kita memilih bahasa yang lebih tepat untuk perasaan kita, yang pada gilirannya membantu kita memahaminya dengan lebih baik dan menanggapinya dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif. Singkatnya, memikirkan bahasa dan sejarah emosi meningkatkan EQ Anda.
Semakin besar kosakata emosional Anda, semakin tinggi EQ Anda.
Jadi bagaimana Anda menjadi lebih pintar tentang bahasa emosi agar lebih pintar tentang emosi itu sendiri? Salah satu cara sederhana adalah dengan menonton TED Talk yang menarik di bawah ini oleh sejarawan Inggris Tiffany Watt Smith.
Ini dikemas dengan anekdot menarik tentang bagaimana emosi telah berubah selama berabad-abad (Tahukah Anda orang-orang dulu benar-benar mati karena nostalgia? Atau bahwa pada abad ke-16 buku-buku self-help merekomendasikan lebih banyak kesedihan?), tetapi juga menjelaskan dengan baik mengapa kosakata emosional yang lebih kaya mengarah pada kecerdasan emosional yang hebat.
'Kebanyakan orang yang memberitahu kita untuk memperhatikan kesejahteraan kita berbicara tentang pentingnya menamai emosi kita, tetapi nama-nama ini bukan label netral,' kata Watt Smith. 'Mereka dipenuhi dengan nilai dan harapan budaya kita.'
'Mempelajari kata-kata baru dan tidak biasa untuk emosi akan membantu kita menyesuaikan diri dengan aspek kehidupan batin kita yang lebih halus. Tapi lebih dari itu, saya pikir kata-kata ini patut diperhatikan karena mengingatkan kita betapa kuatnya hubungan antara apa yang kita pikirkan dan bagaimana perasaan kita berakhir,' lanjutnya.
Pendeknya, belajar bahasa asing istilah untuk emosi tidak hanya menyenangkan bagi kutu buku (walaupun memang begitu), tetapi juga meningkatkan EQ Anda. Jadi dalam semangat itu, berikut adalah beberapa yang paling menarik, dikumpulkan oleh profesor psikologi University of East London Tim Lomas, yang telah mengumpulkan besar-besaran daftar 'emosi yang tidak dapat diterjemahkan ':
S'apprivoiser (Prancis): secara harfiah 'menjinakkan', tetapi proses timbal balik - kedua belah pihak perlahan-lahan belajar untuk mempercayai satu sama lain dan akhirnya menerima satu sama lain.
Sadar (Jepang): kepahitan dari momen keindahan transenden yang singkat dan memudar.
Dadirri (Aborigin Australia): tindakan spiritual yang mendalam dari mendengarkan reflektif dan penuh hormat.
Feierabend (Jerman): suasana meriah di penghujung hari kerja.
Fernweh (Jerman): 'panggilan tempat-tempat yang jauh,' kerinduan akan hal yang tidak diketahui.
Kintsugi (Jepang): secara harfiah, 'tukang kayu emas' (seni memperbaiki tembikar yang rusak dengan menggunakan emas), secara metaforis berarti membuat kekurangan dan garis patahan kita menjadi indah dan kuat.
Koi no yokan (Jepang): perasaan bertemu seseorang yang jatuh cinta tidak akan bisa dihindari.
Kvell (Yiddish): merasa bangga dan gembira atas pencapaian orang lain.
Mbuki-mvuki (Bantu): melepaskan pakaian untuk menari tanpa hambatan.
On (Jepang): perasaan berhutang budi, berkaitan dengan bantuan atau berkah yang diberikan oleh orang lain.
Orenda (Huron): kekuatan keinginan manusia untuk mengubah dunia dalam menghadapi kekuatan besar seperti takdir.
Pihentagyu (Hongaria): 'dengan otak yang santai', cerdas dan tajam.
Shemomechama (Georgia): makan melewati titik kenyang karena kenikmatan belaka.
Shinrin-yoku (Jepang): relaksasi yang diperoleh dari mandi di hutan , secara kiasan atau harfiah
Sisu (Finlandia): tekad yang luar biasa dalam menghadapi kesulitan.
Sukha (Sansekerta): kebahagiaan abadi sejati terlepas dari keadaan
Tîeow (Thai): berkeliaran dengan santai.
Tyvsmake (Norwegia): mencicipi atau memakan potongan kecil makanan saat Anda merasa tidak ada orang yang melihat, terutama saat memasak.
Ubuntu (Nguni Bantu): bersikap baik kepada orang lain karena kesamaan kemanusiaan.
Yuan bei (Cina): rasa pencapaian yang lengkap dan sempurna
Tidak bisa mendapatkan cukup dari kata-kata asing ini untuk perasaan? Ada banyak lagi di situs web Lomas.
