Kita semua membutuhkan dan berhak untuk istirahat dari waktu ke waktu. Apakah kita sedang beristirahat dari kehidupan kita sehari-hari dengan pergi berlibur atau melakukan perjalanan bleisure untuk mengubah rutinitas kita, waktu jauh dari kantor itu penting. Ini dapat membantu kami mengatur ulang dan mengisi ulang.
Ketika merencanakan liburan, kita semua tahu waktu terbaik untuk bersenang-senang di bawah sinar matahari adalah selama musim panas dan waktu terbaik untuk bermain ski adalah di musim dingin. Tapi apa hari terbaik dalam seminggu untuk mengambil cuti kerja? Inilah mengapa baik Senin yang ditakuti maupun Jumat yang dicintai bukanlah hari terbaik untuk lepas landas ketika Anda mencoba untuk berhubungan kembali dengan dunia batin Anda.
Mengapa istirahat Senin atau Jumat tidak ideal
Bila Anda ingin memperpanjang akhir pekan Anda sedikit lebih lama, Anda menjadwalkan hari Senin libur. Mengambil cuti pada hari Senin memang memiliki manfaatnya. Itu bisa membuat minggu kerja terasa lebih pendek dan membiarkan Anda menikmati hari Minggu bersama keluarga tanpa perasaan mengganggu karena harus kembali bekerja.
Jika Anda ingin memulai akhir pekan, Anda menjadwalkan hari libur pada hari Jumat. Jumat memiliki manfaat tersendiri seperti mengetahui bahwa Anda dapat memulai akhir pekan Anda sebelum orang lain dan membuat akhir pekan Anda terasa sedikit lebih lama.
Namun, dalam kedua skenario ini, Anda mungkin merasa takut dengan minggu kerja yang akan datang. Jika Anda mengambil hari libur pada hari Jumat, Anda mungkin merasa stres untuk menyelesaikan minggu Anda dan menyelesaikan semuanya sehari lebih awal. Jika Anda mengambil cuti pada hari Senin, Anda mungkin merasa cemas tentang apa yang Anda lewatkan dan apa yang akan Anda hadapi pada Selasa pagi.
Sebanyak yang Anda inginkan, mungkin sulit untuk merasa segar dan terhubung kembali saat Anda mengambil cuti.
Pilih hari Rabu sebagai gantinya
Dalam sebuah wawancara dengan Quartz , Dawna Ballard, Profesor Komunikasi dan Cendekiawan Chronemics, studi tentang waktu dan komunikasi di University of Texas di Austin, mengatakan bahwa penelitian menunjukkan bahwa Rabu adalah hari terbaik untuk istirahat.
Ballard menjelaskan bahwa kita mengukur pengalaman kita melalui waktu dan itu disusun oleh 'perintis' yang membantu kita mengidentifikasi bagaimana kita mengukur waktu. Kami memiliki perintis internal seperti menganggap diri kami bangun pagi atau orang yang suka tidur malam dan perintis eksternal seperti tenggat waktu kerja atau waktu janji temu. Karena kita semua berbeda, kita semua memiliki perintis yang berbeda.
Senin itu sulit karena kami telah melakukan hal kami sendiri selama akhir pekan. Jumat juga agak sulit karena kami tidak mengganggu pacer kami. Namun, Rabu adalah kesempatan pertengahan minggu kami untuk mengganggu alat pacu jantung kami untuk menyelesaikan sesuatu atau mengisi ulang energi tanpa menggunakan akhir pekan untuk istirahat.
Manfaat Rabu
Selain menyesuaikan diri dengan pacer kami, hari Rabu juga memiliki manfaatnya sendiri. Ketika Anda tahu bahwa Anda hanya memiliki kekuatan melalui dua hari sebelum Anda mendapatkan istirahat, Anda akan lebih fokus dan produktif. Plus Anda mungkin memiliki lebih banyak pilihan ketika Anda tersedia pertengahan minggu.
Jika Anda berencana untuk makan di luar, berjalan-jalan di taman, berbelanja, atau bahkan mengunjungi dokter Anda, semua orang sedang bekerja atau di sekolah sehingga tidak ada kerumunan orang. Itulah salah satu alasan utama saya juga suka istirahat di hari Rabu. Kerumunan yang lebih kecil berarti saya bisa lebih menikmati diri sendiri dan lingkungan saya.
Jika Anda memiliki perjalanan bisnis, gunakan hari Rabu sebagai hari non-kantor. Saya menyadari bahwa mungkin sulit bagi banyak orang, tetapi menggunakan hari Rabu sebagai cara untuk memecahkan masalah, terutama jika Anda telah terbang pada hari Minggu untuk berada di sana Senin pagi, akan membantu Anda mengisi ulang. Saya mencoba melakukan ini sesering mungkin.
Meskipun Senin dan Jumat adalah hari yang baik untuk berlibur ketika Anda mencoba untuk mengambil liburan akhir pekan mini, Anda tidak akan merasa segar kembali seperti yang Anda lakukan pada hari Rabu. Lain kali Anda memiliki kesempatan untuk mengambil hari libur, memilih keluar dari hari Senin atau Jumat yang biasa dan memilih untuk hari Rabu sebagai gantinya untuk minggu yang lebih segar dan produktif.
